トレンド情報, 1.ビューティー

『レッドフルーツって何??』最新のスーパーフードを要チェック★

今、スーパーフードとして大人気なのが
『レッドフルーツ』

『レッドフルーツ』にはどんな効果や栄養があるのでしょうか??
ダイエット効果があるものから
体型維持、健康に効くものをピックアップ♡

『レッドフルーツ』とは??

→鮮やかな赤色のフルーツを『レッドフルーツ』と呼んでいます。
現在、栄養価が高いと
女性に限らず大人気の果物です♪

▽アセロラ▽

あまり知られていませんが、
アセロラはなんとレモンの約30倍のビタミンCが含まれているんです。
更に、アンチエイジングに良いとされている
アントシアニンが豊富に含まれていることから
スーパーフードと呼ばれるようになりました!★

▽ザクロ▽

ザクロには様々なポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールは色々合わさることで、
強い抗酸化作用を持つようになります。
この抗酸化作用が老化の防止や美肌効果をもたらします。
また、ザクロは100gのカロリーが56kcalと低いため、ダイエットにも向いているスーパーフードなのです♪

▽いちご▽

誰もが食べなれている苺。
苺もビタミンCが多く含まれている果物なのです。
それは5粒~6粒で1日に摂取するべきとされている推奨摂取量のビタミンCを摂ることができるほど…!
ビタミンCはコラーゲンの生成を助長する働きもあるとされているので、肌の張りが良くなるなど美肌効果が期待大♡

他にもりんご、ドラゴンフルーツなど様々なレッドフルーツがあります。
いずれにしても継続して口にすることが一番の効き目なので、好きなレッドフルーツを探してみてくださいね^^♪

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ジョブチャレは輝く女性を応援します!
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